"The Bucket List"

Har nog lite feber. Sömn hjälpte lite. Vatten invärtes likaså. Lite piggare just nu. Vägde mig i morse, gått upp 1 kg bara i helgen, att havsluft kan vara så kaloririk det visste jag inte ;)

Blir att softa framför en film ikväll och kurera sig, den heter 'The Bucket List' med Jack Nicholson och Morgan Freeman i huvudrollen. Ska visst vara bra enligt hörsägen..

Lidingöloppet
Hjälten under lördagen och deltagare i det 3 mil långa loppet var Andreas Ericson. 3h 16 minuter blev sluttiden. 1a milen på 1.02, 2a milen på 1.06 och sista milen på 1.08. Hurra för den prestationen!!

Åboresan
Nya båten Galaxy åkte vi med. Av en händelse så var det salsatema på vår resa. Har aldrig sett så många sydamerikaner på en och samma gång. Blev t.o.m uppbjuden av en Brazilianska som ville dansa salsa med mig. Om jag dansade? Självklart!

Har aldrig kunnat dansa på ett sätt som vi i västvärlden skulle definiera som dans, men på något sätt, kanske av sjögången, fick jag till några höftrörelser och ben-moves som var av uppenbar sydländskt ursprung. En lyckad resa på flera sätt. :)

Åker i morgon. Leif R och Andreas E som sällskap. Leif är lite skadad men Andreas ska springa. Min roll är som PT, Personal Trainer + lite coaching och peptalk. Ska vara lite Dr Phil i bilen på resan ner. Säga till Andreas att allt kommer att ordna sig. Att han kommer att springa som en Jehu genom människobyn. Lite sånt snack från min sida får honom i mental toppform är det tänkt.

Efter Andreas målgång blir det båt till Åbo för att fira något. Vad vet vi inte men trevligt blir det. :)

Leif Fyller år om en minut kommer jag på. Grattis Leif!! Vi får fira dig på båten.. :)

Hörs på Söndag!

Ha det Gott!

Dan :)

Rubriken beskriver känslan. Av en händelse så råkade min hungriga mage infinna sig där kommunens idag godaste måltid serverades. Är hos Kerstin. Om det var gott? Spelar Björn Borg tennis? Ja!! Tror att jag och min mage flyttar in hos henne. Det känns så.

Kvällen går i lugnets tecken. Vi ska kolla film hos mig. Eventuellt en kvällspromenad oxå då 250 gram fläskfilé behöver brytas ner. Blir att packa resväskan också, stryka lite skjortor och dyligt inför morgondagens resa.

Ciao! :)

Bron över floden Kwai. Eller åtminstone Vindelns motsvarighet.

Kvarnen vid älvens strand i morgondimman

Vindelälven i höjd med hängbron

Morgonens utsikt över en älv i höstskrudens alla vackra färger

Lämnar landet på lördag. En resa är inplanerad. Berättar mer senare idag. Nu blir det broarna runt efter en strålande natt i fabriken. Älven med en slöja av dimma skall nu avnjutas i mina lungor..

Dan :)

Älskar som sagt var mat. En av mina största laster i livet. Minns tillbaka på en episod av frosseri som jag ibland blir påmind om.

Satt och åt på den lokala Kinarestaurangen för några år sedan. Åt fyra små rätter då några kompisar dyker upp för att också få i sig en bit mat. De satte sig vid samma bord och jag tuggade i mig det sista på tallriken. Var fortfarande lite hungrig så jag bestämde mig för att beställa in en pizza. Ingen stor sådan utan en högst vanlig Cappriciosa. De tittade lite storögt på mig när jag beställde den men de är storätare hela bunten så det accepterades ganska snabbt. Efter pizzan skämtade jag om att man skulle beställa in en till.

Vi skildes åt med att jag kom på att mor min fyllde 50 så hon skulle bjuda på smörgåstårta någon halvtimme senare. Minns att jag bittert trugade i mig endast en bit tårta och flera släktingar frågade vad som hänt då jag var så klen i maten den kvällen. Är fortfarande lite besviken på den svaga insatsen på den smörgåstårtan.

Glömmer heller aldrig en episod då samma gäng var till Umeå för att se första Sagan om ringen på bio och åt på Great Eastern innan filmen. Alla kom dit vrålhungrig och den stackars Kineskvinnan som fick vårt bord blev nästan hes av att säga 'mela lis' hela tiden. Svetten bara rann på henne och de tomma karotter på bordet liknade ett mindre berg. Hon fick mycket dricks den kvällen så lite log hon när vi äntligen gick.

Ska alldeles strax köpa årets Jultidningar. Det lyckliga barnet i år är Andreas Ericsons dotter Ronja. Hon kommer att gråta av glädje efter min beställning. Har en förmåga att kryssa som en besatt och kunna fylla ett mindre bibliotek med tidningar och böcker just innan Jul. Det blir Agent x9 till mor, resten är en öppen fråga.

.

Först av allt. Vilka fantastiska begåvningar det finns i Sverige. En från Vindeln dessutom. Såklart är vi många som hejar på Alexandra, alla 5500 i kommunen på ett ungefär.

Har själv en tveksam sångkarriär att falla tillbaka på. Var med i Högstadiets kör en termin för att undvika svenskalektionerna. Det var inte så många grabbar, mest modiga nior och så lilla jag från sjuan. Övningarna skulle leda till ett Luciauppträdande och musikläraren Roland slet sitt hår i förtvivlan för att få våra pubertala röster att något så när likna en skönsjungande kör. Efter några sånglektioner fick vi veta att samtliga grabbar diskvalificerats utom två från körlektionerna. Det komiska var att de två grabbarna vid uppträdandet endast fick stå vid sidan med vattenhinkar och släcka eventuella bränder från tärnorna..

SPARV!!

Hon hade mindre mat på tallriken än ludd i min navel. 97 gram för att vara exakt. Skulle möjligen driva min högra biceps 20 minuter i vila. Möjligen..

Själv tog jag två normala spadtag ur Chili con carnegrytan och slevade på tallriken. Grundregeln är att tallriken inte ska synas. Om det var gott? Det var det. Tacksamhet av astronomiska proportioner.

Tack Kerstin! :)

Bjuden på middag i kväll. Chili Con Carne på menyn. Hyllar först Kerstin som bjöd mig. Sedan hyllas Chili Con Carne för att den maträtten existerar och så hyllar jag mig själv för att av någon cosmisk sannolikhetslära så kommer den hyllade maträtten landa så försiktigt på min tunga exakt när jag behöver det som bäst och då den är som godast, dessutom med det trevligaste sällskapet mittemot. :)

Ingredienser
400 g köttfärs
2 gula lökar, skivade
salt och svartpeppar
1 paprika, skivad
2 små lagerblad
1 burk tomater
3 msk tomatpuré
1/2 tärning nötbuljong
2 klyftor vitlök, hackade
1 tsk chilipulver
1 msk vetemjöl

Har tagit ett uppehåll i bloggandet. Har knappt varit ute på webben senaste veckan. Har känts riktigt bra med en paus. Har funderat lite över bloggandet, såg att en bloggare här på VK från Storuman valt att sluta blogga men så drastisk hade jag inte tänkt vara. Har nog ett behov att skriva av mig ibland..

Hursomhelst så gick jag ner 7 kg med kuren och väger 94kg efter att ätit relativt nyttig mat senaste dagarna. Promenerar en längre sträcka varannan dag så ett helt hopplöst fall kanske man inte är.

Hyfsad besöksfrekvens dag 7 utan att ha skrivit. 79 besökare hittills, dock en bit ifrån rekordet på nästan 600 besökare för ett tag sedan..

Strax till fabriken för min näst sista vecka på natten.

Ha det gott! :)
Dan

Någon gång under min grundskoletid fick jag höra ordet informationssamhälle. Har förstått att vi är bara i början av denna tidsepok. Ett av de senaste mediala forumen för demokratin och politiken är bloggandet. Att som politisk företrädare säga nej till detta informationsövertag det ger med bloggandet i dess pionjärtid, är i framtiden ett av de största politiska misstag ett parti kan göra. Framtiden är redan här och väntar säkert på många men inte på politiken som förväntas var längst fram i utvecklingen. Att avstå politiskt bloggande är i en liten kommun som att säga nej till att nå ut med sin vilja. All respekt för tv, tidningar och konsums anslagstavla men det tillhör gårdagens forum för information, debatt och som endast bör ses som ett komplement.

I Vindelns Kommun är det endast en politiskt företrädare som sagt ja till nutiden och framtiden med det helt klart främsta mediet att nå kommunmedborgarna då de själva har möjlighet och viljan att nås. Vi kan alla ha en uppfattning om de lokala moderaternas innehåll i deras texter men aldrig förneka deras förståelse för det nya mediets informationsövertag.

Det är dags att kommunens politiska företrädare möter väljarna där de finns och inte förvänta sig att väljarna anpassar sig. Väljarna kommer aldrig att anpassa sig. Politiken är till för väljarna, inte tvärtom.

Välkommen till framtiden politiska företrädare. Välkommen till bloggandet.




Ps. De som har viljan och förmågan till utveckling överlever. Ett av de mest spridda mänskliga kunskaperna. Kanske når den kunskapen politiken i Vindelns Kommun i en nära framtid genom ett utökat bloggande. Ds

No problemas. Skulle kunna fortsätta ett bra tag till. Tyvärr är en resa inplanerad den 27:e med mat och dryck som ett inslag så det blir denna vecka med full kur och nästa vecka halv kur med upptrappning av mat. Har gått ner ca 6kg just nu, ingen dramatisk viktminskning och inser att detta tar tid. Väger alltså ca 94 kg, ca 10 kg för mycket och får om två veckor börja äta mer rätt sorts mat och fortsätta röra på mig.

Idag kl 18.00 på Forum.

Välkomna!

Snart lika gammal som jag ;) Grattis Pär 28 år!!

Kerstin Wänman 31 år

Hoppas att du får en bra dag

Klicka här och besök Kerstin

Åsa, min favoritmoster har namnsdag idag. Grattis! :)



10 i topp för namn på nyfödda barn år 2007

Plats Tjej Antal (%) Kille Antal (%)

1 Wilma 922 (1,8 %) William 1166 (2,1 %)
2 Maja 907 (1,7 %) Lucas 1065 (1,9 %)
3 Ella 860 (1,6 %) Elias 1047 (1,9 %)
4 Emma 835 (1,6 %) Oscar 996 (1,8 %)
5 Julia 816 (1,6 %) Hugo 964 (1,7 %)
6 Alice 806 (1,5 %) Viktor 892 (1,6 %)
7 Alva 781 (1,5 %) Filip 868 (1,6 %)
8 Linnea 778 (1,5 %) Erik 857 (1,5 %)
9 Ida 763 (1,5 %) Emil 840 (1,5 %)
10 Ebba 758 (1,4 %) Isak 838 (1,5 %)

Ett telefonsamtal från en orolig kommunanställd.

Ett strålande promenadväder kring vår vackra nationalälv. Mitt promenadsällskap för kvällen var nattarbetskompisen Roger Husdahl. Ett bra driv i våra steg tog oss runt på ca 40 min. Trevliga samtal, allt från maträtter till annat viktigt i livet.

Besökte demensboendet Bäckebo alldeles nyss. Lyssnade på personalen och bildade mig en lokal uppfattning om verksamheten.

Fick höra att tidningen Expressen publicerat kommunstyrelseledamöterna i västerbottens Inkomstuppgifter. De flesta har relativt normala inkomster. Det som förvånar mig är att den i kommunstyrelsen det är mest synd om är en moderat. Tomas Nilsson med en total beskattningsbar inkomst på 14 900 kr under ett helt år. Inte många skattekronor till välfärd där. Samma person som förespråkar skattesänkningar. Samma person som driver ett av de största företagen i kommunen. Hur överlever människan? Solsken på dig Tomas!

Själv betalade jag in ca 130 000 kr i skatt. En uppriktigt härlig känsla då det går till viktig verksamhet. Hade knappt kvar 300 000 kr att leva för när skatten var dragen. Med en skattehöjning på 50 öre skulle min inkomst minska med ca 171 kr per månad och lämna kvar drygt 20 000kr att leva för. Höj skatten och bli ett arbetareparti!

En lucka i kväll. Vad göra? Sms:ar en nattkompis om broarna runt. Får se vad den personen svarar. Annars blir det en harmoniskt lugn kväll i stillhet, tända ljus och läsa en bok i lågornas sken..

En av två som lämnar nattskiftet för att förstärka(tolkningsfråga) 2-skiftet. 6 Oktober börjar mitt nya Svenssonliv, att vara vaken på dagen och sova på natten. Ska uppriktigt sagt bli skönt med en ny situation då jag arbetat natt i ca 2 år.

5 år har gått. Du var den Statsminister vi aldrig fick. Mamma till två pojkar. Rycktes ifrån oss mitt i sitt demokratiska arbete. Saknar dig.

..gram mindre så här långt. Väger ca 95,5kg i skrivande stund. Förändring tar tid, speciellt ansvarsfull sådan. Det går att ta bort 5kg på en minut om man är kirurg eller har lite anatomiska kunskaper så att man skär på rätt ställen. Den brådskan har jag inte. Låter det ta tid. Går rätt hyfsat med denna pulverdiet just nu.

Har ändå en lista med måltider i huvudet som skulle få Kajsa Varg ur balans med den i ryggsäcken. Att frånvaron av mat kan smaka så gott i huvudet när det är som mest tomt på det..

Majoriteten i Vindeln bedriver en långsiktig politik genom tillväxt, omsorg, skola och vård av de gamla. Detta i en krympande ekonomi. Ingen lätt uppgift att kombinera behov och resurser då resurserna minskar i större takt än behovet. Just nu satsar majoriteten nästan 10 Mkr mer än budgeterat innevarande år på dessa ovan nämnda verksamheter. Den största delen av den satsningen och överskridandet är i Socialnämndens verksamhet. Att överskrida kommunens totala budget år från år är ingen långsiktig lösning. Över tid kan majoriteten inte satsa mer pengar än vad som finns.

Det intressanta är de närmsta åren 2009 och 2010 enligt min uppfattning. Översyn av kommunens verksamhetsområden pågår. Samverkan med andra kommuner likaså, dock inte i en tillfredställande hastighet. All verksamhetsutveckling, samverkan med andra kommuner och förändringar i kommunens organisationer tar tid.

Det som är mest oroväckande är om resurserna genom skattekraft inte täcker behovet långsiktigt. Då återstår endast tre åtgärder. Öka inkomsterna. Minska resurserna. Låta någon annan göra jobbet förhoppningsvis bättre, dvs uppgående i annan kommun. Alla möjligheter till att motsvara befolkningens behov bör hållas öppna enligt min uppfattning.

7 år sedan. Vi minns alla dagen för flygattacken. Vi minns var vi var när vi nåddes av nyheten. Själv befann jag mig inne på förra Vd:n på Indexators kontor i löneförhandling. IF Metall tecknade ett nytt lokalt löneavtal. Den dagen förde med detta något gott med sig då en tredjedel av våra inkomster går till kommunal välfärd.

Allt kommer att ordna sig. Förändring. Evolution. Det kan bara bli bättre..!?!?


Småler, Homer Simpson for president!

En eventuell framtida minskad personalstyrka dag och kväll gör att behovet av nattpersonal blir lägre. En logisk konsekvens som med stor sannolikhet berör mig som nattarbetare och där jag är en av de som arbetat kortast tid på natten.

Tillbaka till 2-skift i så fall. Hoppas att mina tidigare, i perioder, sömnproblem i denna skiftform inte kommer tillbaka. Kost, motion och disiplin kring tider är påverkansfaktorer för att hantera skiftarbete och sömn bättre. Inte helt lätt.

Inte roligt att förändra något från det bättre till det sämre när man trivs. Så är det för oss alla. Men ibland är det bra med lite förnyelse, och det växer ingen mossa på en sten som rullar. Bort med lite mossa får jag tänka. Tänka positivt. Positiva tankar som att nu får jag förändring och om med all förändring så skapas nya möjligheter. Se möjligheterna. Får göra det.

Cambridge Dag 8.

Har ingen våg hemma, så ni får vänta med mina resultat. Några kilon minus iaf :) Just nu går det bra med kuren så det blir en vecka till, minst!

9 hål spelade i Granö. Inga historiska resultat att tala om. Bra väder i alla fall.

Kanonväder. Niklas och Andreas Holmström är golfkompisarna i kväll. Tvärkasta i sig soppa och i väg. Skriver senare i kväll hur det gick.

Min situation är förvånansvärt god just nu. Inga hungerskänslor eller intresse efter något att förtära. Känner mig i god kondition, fysiskt och mentalt men måste erkänna att mitt fokus just nu är på denna kur. Har en toppnotering före semestern på 104 kg och det var ingen bra situation med mina 182 cm. Jag var helt enkelt för kort för min vikt. Vill verkligen gå ner några kilon för mitt välbefinnande. Den långsiktiga lösningen är ändå kost och motion men det här är mitt kortsiktiga försök till en mer långsiktig lösning.

Kanonväder i Granö. 60 slag på 9hål från röd tee. Det får betraktas som hyfsat för en 36 hcp spelare. Min date på banan var den graciösa Carin J som dominerade i allt utom golf ;)

Cambridge. Gott om ork idag. Inga tecken på sug efter mat eller andra dåligheter. Hoppas dagens formtopp består.


Lite HOLE-IN-ONE (HIO) fakta, dvs att slå bollen i hålet på ett slag:

* Det görs mellan 2.500 och 3.000 HIO:s varje år av svenska golfspelare.

* Strax under 1% av de som gör HIO under ett år gör två!
Men spelar du 75 ronder per år tar det bara 30 år!

* Normalgolfaren behöver spela i snitt 200 år för att hinna göra en HIO.

* Flest HIO:s görs av personer som är 58 år.

* 27% görs av spelare mellan 50 och 60 år.

* Torsdagar är den dagen flest HIO:s görs, 18%.

* 43% av alla HIO:s görs under juli-augusti.

* Snittlängden på ett HIO-hål är 138 meter.

* Vanligaste klubban är en järn-7:a.



FORE!!

Dan

Morning! :)

Cambridge Dag 6. Har fått några timmars sömn. Känns betydligt bättre än gårdagen. Kanonväder ute. Golf? Förmodligen.

Ciao

Ett av mitt livs mest påfrestande dygn. Yr hela dagen. Försökt kompensera med vatten, säkert druckit 5 liter idag. Kämpar på. Ger mig inte. Ska bli intressant att väga sig på måndag kväll.

Mest förekommande tankar just nu:

Tacos

Grillat kött med bearnessås

Inte helt fel med veckodagar som börjar med F eller L. Fredag, smakar lite på ordet. Smakar.. nu tänker jag på mat igen! Cambridge Dag 5. Lite småfrusen, annars är det bra. Inget större inplanerat i helgen, bio på lördag med Maria & Kennet. Blir nog broarna runt också vid något tillfälle.

Har nyss vaknat. Druckit en halvliter vatten och morgonens kritiska situation är mer stabilt. Känns riktigt bra igen. Pulverdieten håller mig vid liv dag 4 också. Minst 10 dagar till inplanerad med kur. Helst 3 veckor totalt. Tur är att vi är några fler på jobbet som plågas under samma förhållanden just nu. En av jobbarkompisarna hade sin matkris igår. Smålog åt honom då, det gör jag inte nu. Tänker på er grabbar!

Cambridge. Gick som in i väggen i natt. Lite grådaskig syn på morgonsidan. Lite desorienterad. Fick ändå i mig drygt 2 liter vätska under nattpasset. Hanterbar situation. Det värsta släpper nog snart.

Ringde Roger Husdahl, en jobbarkompis på nattskiftet. Ska vi gå broarna runt var den fråga som ställdes från mig. Vi far på studs blev svaret. Kom just tillbaka efter 45 minuters strapats.

'Tut Tut' ropade en elitmotionär lite lågmält när han ville passera oss. Killen såg ut som i en Dressman-reklam. I höjd med oss säger han i farten att han inte ville skrämma oss. Skrämma oss! Vilket sken ger vi? Är vi så otränade? Hade vi varit muskelbyggare med ryggtavlor som ladugårdsväggar så hade han knappast 'tutat' och lite leende ursäktat sin framfart.

Inser det nu. Min kropp dör sakta. Bromsmedicin!!

Erkänner. Ska se 'Idol' på fyran ikväll. Har som fastnat för den programserien.

Cambridge Dag 3. Förvånad över hur bra det går just nu.Tre soppor per dygn med totalt 470 kalorier med ett minsta intag av vatten på fyra liter. Att det kommer nedgångar vet jag av tidigare erfarenhet men just nu känns det otroligt bra. Vågen börjar visa lite vänligare siffror och då känns det motiverbart att fortsätta.

En ny dag i paradiset. Livet leker. Ljuv musik i öronen.

En bra dag.. :)

*Tiddelipom*

Största utmaning idag var broarna runt. Kerstin blev min promenadkompis och vet ni vad, det var JAG som peppade henne runt.

Det blev mörkt på rundan och det lyste så vackert. Helt plötsligt upptäckte vi att vi var förföljda av en mörk gestalt. Döm om min förvåning när Magnus Karlsson med hurtiga ben hann ikapp oss. En brunbjörn eller något var min första tanke men det visade sig vara en betydligt fredligare varelse än så. Det var ju min nattkompis 'Mange' på monteringen.. :)

Klev just upp efter nattens arbetspass. Soppa och dusch i omvänd ordning. Ingen trevlig andedräkt av Cambridge, lite trafikdödad sommargrävling över den. Men jag lever!! :)

Cambridge Dag 2. Tänker på mat stort sett hela tiden. Knappt någon av jobbarkompisarna på natten är övertygad om att jag ska kunna vara utan mat i två veckor. Kom på mig själv att stå och läsa veckomatsedeln på jobbet.

Vägde mig och vågen stod på 100 kg. Borde klara tvåsiffrigt i alla fall.

Dag 1. Börjar med Cambridge idag. Två jobbarkompisar på natten likadant. Väger ca 101 kg vilket är lite för mycket. Borde väga kring 85. Vi får se hur länge som jag står ut, har provat denna metod förut men inte haft psyket riktigt. Ska försöka röra på mig lite också, broarna runt och någon promenad till jobbet då det är möjligt.